Ayon sa ilang pag-aaral ang mga sibuyas ay nalinang at kinakain ng mga tao nang higit sa 5000 taon... Ang mga katangian ng pagpapagaling ng gulay ay pangunahin dahil sa pagkakaroon ng mga pabagu-bago na sangkap - phytoncides. Ang mga sibuyas ay mabubuhay nang maayos, at ang mga berdeng balahibo sa ating klima ay maaaring matagumpay na lumaki sa isang windowsill at mababad ang katawan ng mga biologically active na sangkap. Tungkol sa mga benepisyo at panganib ng berdeng mga sibuyas para sa kalusugan ng tao - ang aming artikulo.
Ang kemikal na komposisyon ng berde at mga sibuyas
Na may isang detalyadong pagtatasa ng komposisyon ng kemikal ng berde at mga sibuyas ang ilang mga tampok ay maaaring makilala:
- ang mga balahibo ay naglalaman ng kalahati ng calories kumpara sa mga sibuyas;
- ang mga bungkos ng gulay ay naglalaman ng 3 beses na mas maraming bitamina C;
- walang karotina sa mga sibuyas, habang sa isang berdeng produkto naroroon ito sa isang nakakarga na dosis;
- ang parehong mga uri ay naglalaman ng isang malaking halaga ng tulad ng isang elemento tulad ng kobalt (sa mga sibuyas 50%, berde 70% ng pang-araw-araw na halaga);
- sa kabila ng iba't ibang uri ng mga micro- at macroelement, ang kanilang nilalaman sa parehong mga produkto ay maliit (ang pagbubukod ay molibdenum, ang balahibo ay naglalaman ng 29% ng pang-araw-araw na halaga).
Bilang resulta ng pagtatasa, maaari itong mapagpasyahan na may isang makabuluhang mas mababang calorie na nilalaman, ang berdeng sibuyas ay may isang mas mayamang mineral at bitamina komposisyon.
Ang mga berdeng balahibo ay isang mahusay na tagatustos ng bitamina C, lalo na sa taglamig, taliwas sa mga sibuyas.
Pagkatapos ng lahat, halos walang sinuman ang maglakas-loob na kumain ng halos isang kilo ng mga bombilya bawat araw upang mapunan ang katawan ng mahalagang sangkap na ito.
Kasi ang gulay ay may mataas na nilalaman ng kobalt, isaalang-alang ang epekto ng sangkap na ito sa katawan ng tao:
- tumutulong sa immune system na labanan ang mga banyagang bakterya;
- nakikilahok sa pagbubuo ng hemoglobin, sa gayon binabawasan ang panganib ng anemia;
- kinokontrol ang pinakamainam na nilalaman ng kolesterol sa dugo;
- tumutulong upang mapanatili ang tigas, lakas ng tisyu ng buto, nagtataguyod ng paggaling nito.
Alin ang mas malusog at malusog - berdeng mga sibuyas o sibuyas:
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang gulay para sa katawan
Bilang karagdagan sa pag-iwas sa sipon o trangkaso ang pagkain ng berdeng balahibo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw... Ang hitsura lamang ay nakapagpupukaw ng masaganang paglalaway at nagpapataas ng gana sa pagkain.
Sa parehong oras, ang paggamit ng berdeng mga balahibo ng sibuyas kasama ang pangunahing kurso ay tumutulong sa katawan na pakiramdam na puno at hindi labis na kumain.
Malawakang ginagamit ang produkto sa iba't ibang mga diyeta dahil sa mataas na nilalaman ng hibla at mababang nilalaman ng calorie. Kahit na ang diabetes mellitus ay hindi isang contraindication na gagamitin.
Nabanggit ng mga nutrisyonista ang isa pang kapaki-pakinabang na pag-aari ng berdeng balahibo: upang mapabuti ang lasa ng mga pinggan. Ang pampalasa na ito ay isang mahusay na kahalili sa asin.
Maraming mga kalalakihan na nais na langutngin ang isang grupo ng mga maanghang na damo para sa tanghalian o hapunan ay hindi man lang pinaghihinalaan kung ano ang isang malaking benepisyo na dinala nila sa katawan.
Naubos ang panimpla na ito stimulate nadagdagan ang produksyon ng hormon testosterone, nakakaapekto sa husay na komposisyon ng tamud, nagdaragdag ng bilang ng tamud, nagpapabuti ng kanilang kadaliang kumilos at kakayahang magbuntis.
Sistematikong paggamit ng mga berdeng balahibo sa pagkain binabawasan ang panganib na magkaroon ng prostatitis at pinapagaan ang mga sintomas nito sakaling may karamdaman. Ang produkto ay ginagamit bilang isang hakbang sa pag-iingat laban sa kawalan ng lakas.
Bilang karagdagan sa paglaban sa mga sipon at mga nakakahawang sakit, ang paggamit ng mga sibuyas tumutulong sa pagbaba ng asukal sa dugo, tumutulong sa katawan na makayanan ang pagkalasing, mapupuksa ang mabibigat na riles.
Ang pinakabagong pagsasaliksik na isinagawa ng mga siyentista ay nagpapatunay sa pagiging epektibo ng mga sibuyas sa mga sakit na nauugnay sa pinsala sa vaskular.
Samakatuwid, para sa mga matatanda, sa kawalan ng contraindications, ang pang-araw-araw na paggamit ng produkto sa maliit na dami ay kanais-nais.
Mga benepisyo sa kalusugan ng tao
Para sa mga buntis na lactating women
Sa panahon ng pagbubuntis, ang katamtamang pagkonsumo ng mga sibuyas ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa umaasang ina, kundi pati na rin para sa sanggol.
Isang babaeng kakain ng gulay sa mahalagang panahong ito, protektahan ang sarili mula sa mga virus at bakterya at lilikha ng mga kinakailangan para sa paglitaw ng isang malakas na kaligtasan sa sakit sa bata.
Inirekomenda ng mga eksperto pigilin ang pagkain ng isang malusog na gulay habang nagpapasuso, dahil ang lasa ng gatas ay magbabago at maaaring tumanggi ang sanggol na magpasuso.
Para sa kalalakihan at kababaihan
Sinong tao sa kanyang tamang pag-iisip ang tatanggi sa isang mabangong tuhog na may lutong at malutong gulay na ito? Ang mga sibuyas ay malusog pareho sa hilaw at luto.
Siya, tulad ng berde, nakapagpapahusay ng paggawa ng testosterone sa katawan ng lalaki... Bilang karagdagan sa pagtaas ng sekswal na pag-andar, ang spice plant ay may tonic effect.
Dahil sa kakayahang impluwensyahan ang metabolismo, ang mga sibuyas ay tumutulong sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan upang mapanatili ang timbang ng katawan sa isang pinakamainam na antas.
Ang kakayahan ng gulay na palakasin ang mga ugat ng buhok ay nabanggit, samakatuwid, ang produkto ay maaaring magamit bilang isang prophylactic agent sa paglaban sa pagkawala ng buhok.
Ang mga sibuyas sa pagkain ay may positibong epekto sa kalusugan ng babaeng katawan.
Alam ng lahat ang tulad ng isang sakit tulad ng osteoporosis, at kahit na ang mga kalalakihan ay madaling kapitan sa sakit na ito, sa mga kababaihan pa rin, madalas itong nangyayari.
Samakatuwid, para sa mga layuning pang-iwas, ang paggamit ng gulay na ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang, ang panganib ng pagkabali ng buto ay mababawasan.
Ang isa pang mahalagang tampok ng isang gulay para sa mga kababaihan ay positibong epekto sa kalusugan at hitsura ng balat... Ang pagdaragdag ng mga sibuyas sa pinggan ay hindi lamang makakatulong upang mapanatili ang balat ng buong katawan ng bata.
Mga maskara ng juice ng sibuyas na may langis ng oliba ay kinikilala ng mga cosmetologist bilang isang paraan upang labanan ang mga kunot.
Maskara sa mukha ng sibuyas:
Pahamak at mga kontraindiksyon
Bagaman ang mga sibuyas ay hindi isinasaalang-alang ang mga pagkaing alerdyik, sa ilang mga tao, maaari itong maging sanhi ng indibidwal na hindi pagpaparaan... Pinayuhan ang mga bata na magbigay ng isang malusog na hilaw na gulay na hindi mas maaga sa dalawang taong gulang.
Maingat ang produkto ay dapat tratuhin sa mga tao:
- pagkakaroon ng isang mataas na kaasiman ng tiyan;
- naghihirap mula sa sakit sa atay at bato;
- may mga sakit sa tiyan at bronchial hika.
Hindi kanais-nais gumamit ng isang gulay para sa mga ina na nagpapasuso, dahil ang amoy ng mga sibuyas ay maaaring tumagos sa gatas.
Application sa tradisyunal na gamot
Ang sinaunang produktong nakapagpapagaling na ito ay ginagamit sa katutubong gamot upang gamutin ang iba't ibang mga sakit, mula sa karaniwang pag-iwas sa sipon o trangkaso, hanggang sa paggamot ng Trichomonas sa mga kababaihan at cancer.
Mula pa noong una, ang mga sibuyas ay kilala bilang isang lunas sa mga bulate.
Resipe: Ibuhos sa isang katamtamang sukat na makinis na tinadtad na sibuyas na may dalawang baso ng pinakuluang tubig at mag-iwan ng halos kalahating araw.
Salain at ubusin ang 150 ML sa loob ng 5 araw bago kumain. Isang mabisang lunas na napatunayan sa daang siglo laban sa mga ascaris at pinworm.
Bilang isang lunas sa pagkawala ng buhok... Recipe: Una kailangan mong maghanda ng sabaw ng mga ugat ng burdock.
Palamig at magdagdag ng sibuyas na juice sa sabaw, batay sa isang proporsyon na 6 hanggang 4. Maipapayo na magdagdag ng isang bahagi ng konyak sa natapos na solusyon (o kung magkano ang hindi mo maisip).
Maskara ng buhok ng sibuyas:
Ang mga berdeng sibuyas at sibuyas ay hindi lamang masarap at malusog na pagkain at pampalasa para sa mga pinggan, ngunit mayroon ding isang abot-kayang at mabisang gamot.