Sa tagsibol, ang magandang punong ito ay nalulugod sa atin sa kamangha-manghang pamumulaklak at nakamamanghang aroma, at sa tag-araw ay binibigyan tayo nito ng masarap na prutas. Ito ay lumabas na ang maliit na mga pulang berry ay isang kamalig lamang ng mga bitamina.... Tingnan natin nang mabuti kung ano ang mga pakinabang ng mga seresa, at kung ano ang maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao.
Prutas o Berry?
Ang isang napaka-kagiliw-giliw na katanungan na kung saan baffle marami sa atin. Ngunit pa rin, mahahanap natin ang sagot. Paglipat sa botany, tandaan kung ano ang isang prutas? Prutas - ang bunga ng isang halaman na may mga binhi sa loob, na kung saan ito dumarami. Sa aming kaso, ang mga binhi ay binhi. Kaya't ang cherry, sa kabila ng maliit na sukat nito, ay isang prutas, kabilang sa uri ng prutas na bato.
Komposisyon ng Cherry, mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan ng tao
Ang kalikasan ay nagbigay ng kamangha-manghang prutas na ito ng maraming mga nutrisyon at bitamina.
Naglalaman ang mga seresa:
- mga organikong acid - folic, pantothenic;
- mga macro at microelement - potasa, kaltsyum, posporus, magnesiyo, yodo, iron at iba pa;
- maraming bitamina - A, B, C, E, PP, N.
Mayroong simpleng isang hindi kapani-paniwala na halaga ng mga elemento na nilalaman sa tulad ng isang maliit na maasim na berry.
Nilalaman ng calorie
Sa kabila ng mataas na nilalaman ng mga bitamina at mineral, ang mga seresa ay mababa sa calories. Ang 100 gramo ng pulp ay naglalaman lamang ng 52 kcal... Kaya para sa mga nais ng isang mahusay na dosis ng mga nutrisyon ngunit hindi nais na makakuha ng timbang, seresa ay isang mahusay na pagpipilian.
Ang mga pakinabang ng mga seresa at decoction ng nakapagpapagaling mula sa mga sanga at bark ng puno
Bilang karagdagan sa katotohanan na ang pagkain ng mga seresa ay isang mahusay na paraan upang mapunan ang iyong katawan ng mga bitamina, maaari mo ring tulungan itong makayanan ang mga karamdaman. Gayundin, ang prutas na ito at ang mga dahon nito ay malawakang ginagamit sa cosmetology.
Ang sistema ng cardiovascular
Para sa sistemang ito ng ating katawan, ang isang maasim na berry ay isang hindi maaaring palitan na lunas. Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina P, coumarin at oxycoumarin, ang pagkain ng mga seresa ay makakatulong na palakasin ang cardiovascular system. Namely:
- normalisasyon ang pamumuo ng dugo, binabawasan ang panganib ng pamumuo ng dugo at angina pectoris;
- may altapresyon, makakatulong na ibalik ito sa normal;
- nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo at mga capillary;
- sumusuporta hematopoietic function;
- nagpapababa ng nilalaman kolesterol.
Ang Cherry ay tinatawag ding "heart berry", at hindi ito dahil sa pulang kulay, ngunit dahil sa napakalaking mga benepisyo para sa cardiovascular system.
Ang mas madidilim at mas mayamang kulay ng isang seresa, mas naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa sistemang ito.
Gastrointestinal tract
- makakatulong ang pagkain ng seresa makitungo sa paninigas ng dumi;
- Inumin na seresa, pipigilan ang mga causative agents ng disenteriya;
- mabuti cherry nagpapasigla ng gana sa pagkain;
- katas ng puno mula sa isang puno (sikat na tinatawag na pandikit), ay ginagamit para sa nagpapaalab na proseso ng tiyan.
Mga pagsasama
- sa katutubong gamot may sakit sa buto gumamit ng cherry juice, minsan na may pagdaragdag ng gatas;
- sa paggamot ng gota, ang paggamit ng mga seresa ay nagpapabuti sa epekto ng mga gamot na kinuha;
- may radikulitis gumamit ng decoction ng bark at twigs ng isang puno, na makakatulong makaya ang sakit ng isang atake.
Kinakabahan system
- pagbubuhos ng tubig Ginagamit ang seresa bilang isang gamot na pampakalma;
- sabaw ng bark papagaan ang kondisyon sa mga neuroses.
Kaligtasan sa sakit
- mataas na nilalaman ng mga bitamina at mineral maiwasan ang kakulangan sa bitamina;
- makakatulong ang nilalaman ng bitamina C palakasin ang kaligtasan sa sakit sa pangkalahatan.
Naglalaban ng sipon
- kapag umuubo maaari kang uminom ng cherry juice, ito ay isang mahusay na expectorant;
- nagtataglay ng cherry juice antipirina epekto, inirerekumenda na uminom ito sa mataas na temperatura.
Para sa mga bata
Mahal na mahal ng mga bata ang prutas na ito, kaya't mangyaring sila ay may mga makatas na berry at cherry juice. Naglalaman ang mga seresa ng bakal, na madaling hinihigop ng katawan ng bata... Gayundin, ang paggamit ng mga seresa ay tumutulong upang madagdagan ang hemoglobin. Kung ang pagtulog ng isang bata ay nabalisa at siya ay labis na nabalisa, inirerekumenda na uminom ng cherry juice, mayroon itong sedative effect. Gayundin, ang masarap na katas na ito ay makakatulong na mabawasan ang init.
Tiyaking babalaan ang iyong mga anak na siguradong hindi ka kumain ng mga cherry pits. Mula sa isang pares, hindi sinasadyang napalunok, walang mangyayari, ngunit kung kumain ka ng isang dosenang mga binhi, maaari mong malubhang malason ang iyong sarili.
Babae
Ang pagkain berry ay binabawasan ang panganib ng varicose veins... Sa panahon ng menopos, ang regular na pagkonsumo ng mga seresa ay maaaring makatulong na pamahalaan ang kakulangan sa ginhawa. Ang mga katangian ng antioxidant ng seresa, pinabagal ang proseso ng pagtanda... Ang katas ng prutas at sapal ay matatagpuan sa maraming mga pampaganda.
Para sa mga buntis na kababaihan
Para sa mga kababaihan sa isang nakawiwiling posisyon, makakatulong ang mga seresa na makayanan ang anemia, dahil sa kanilang mataas na nilalaman na bakal. Dadagdagan din nito ang antas ng hemoglobin sa dugo. Ang nilalaman ng folic acid sa mga seresa ay napakahalaga para sa pagpapaunlad ng sanggol, lalo na sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis... Siyempre, ang isang malaking halaga ng iba't ibang mga bitamina ay magiging kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina at kanyang sanggol.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa posisyon na ito kailangan mong kumain lamang sa katamtaman, at nalalapat din ito sa mga seresa.
Mga seresa sa cosmetology
Mga maskara sa mukha:
- Pagpaputi. Gumiling ng ilang mga seresa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang pares ng mga patak ng lemon juice at 2 kutsarita ng cream. Mag-apply sa mukha sa loob ng 15 minuto, banlawan ng tubig.
- Mula sa mga kunot. Isang kutsarang pulp + isang kutsara ng viburnum juice + ainya na kutsara ng pulot. Paghaluin nang mabuti ang lahat at gilingin. Mag-apply sa mukha sa loob ng 10 minuto, banlawan ng tubig.
- Normalisasyon ng kutis... Paghaluin ang gadgad na cherry pulp na may gadgad na mga raspberry at strawberry, 1 kutsara ng lahat ng sangkap. Ilapat ang nagresultang timpla sa mukha sa loob ng 15-20 minuto, banlawan ng tubig.
Para sa mga makintab na kulot, hugasan ang iyong buhok gamit ang isang sabaw ng mga cherry branch.
Kapag nagdidiyeta
Sa panahon ng pagdiyeta, nakakaranas ang katawan ng kakulangan ng bitamina. Ang pagdaragdag ng mga seresa sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyo na makuha ang lahat ng mga bitamina na kailangan mo. Gayundin, ang paninigas ng dumi ay isang madalas na kasama ng mga pagdidiyeta. Ang pagkain ng seresa at seresa juice ay maaaring makatulong na malutas ang problemang ito.
Ang maasim na prutas ay makakatulong na alisin ang labis na basura at mga lason mula sa katawan. Sa lahat ng ito Ang cherry ay isang produktong mababa ang calorie, ngunit pa rin, hindi mo ito dapat abusuhin.
Gagamitin ang mga kontraindiksyon
Sa kabila ng lahat ng pagiging kapaki-pakinabang ng prutas, may mga kontraindiksyon na hindi napapabayaan. Ang pagkonsumo ng mga seresa ay maaaring mapanganib para sa mga nasabing sakit:
- sakit ng gastrointestinal tract, lalo na sa mga ulser sa tiyan;
- nadagdagan ang kaasiman;
- diabetes;
- mga sakit sa baga (namumula).
Bago gamitin ang mga seresa bilang mga gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
Ang mga seresa ay nawasak ang enamel ng ngipinUpang maiwasan ito, pagkatapos kainin ang maasim na prutas, kailangan mong banlawan nang mabuti ang iyong bibig.
Ang mga benepisyo at pinsala ng sariwang at tuyong dahon ng cherry
Ang puno ng seresa ay kamangha-manghang, hindi lamang ang mga prutas ang kapaki-pakinabang dito, ngunit din ay umalis. Para sa paggawa ng tsaa, ang mga dahon ay dapat kunin noong Mayo, kung kailan lamang namumulaklak. Ito ay pagkatapos na mayroon silang mga pinaka-kapaki-pakinabang na mga katangian. Kahit na pinatuyo mo ang mga ito, hindi ito makakaapekto sa kanilang mga sangkap, kaya't huwag mag-atubiling mag-stock sa mga tuyong dahon sa buong taon.
Naglalaman ang mga ito ng halos lahat ng mga bitamina at elemento ng mineral na nasa mga prutas, lalo: A, marami sa mga grupo ng B, C, pectins, folic acid, calcium, potassium at iba pa.
Hindi lamang masarap at mabango, kundi pati na rin ang malusog na tsaa ay inihanda mula sa mga dahon ng seresa. Dahil sa diuretikong epekto nito, makakatulong ito upang makayanan ang ilang mga sakit sa bato, malinis ang mga ito ng mga lason.... Para sa isang mas mahusay na epekto, gumawa ng isang sabaw ng mga dahon.
Ang tsaa mula sa mga dahon, na may pagdaragdag ng pulot, ay lubhang kapaki-pakinabang - ito ay isang mahusay na inumin para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at paglaban sa sipon.
Din ang mga dahon ng punong ito ay makakatulong na itigil ang menor de edad na pagdurugo... Upang magawa ito, maglakip ng malinis at bahagyang lumambot na sheet sa sugat.
Walang mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga dahon ng seresa... Ngunit kung magpasya kang gamitin ang mga ito bilang paggamot sa mga sakit, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
Mga seresa sa pagluluto
Ang prutas na ito ay kailangang-kailangan sa pagluluto dahil sa espesyal na maasim na lasa. Gumagawa ito ng masarap na syrup, pinapanatili, nakaka-jam. Ang mga berry ay idinagdag din sa mga inihurnong kalakal.
Ang pinaka-kamangha-manghang bagay ay na kapag ang mga nakapirming seresa ay halos hindi mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap... Samakatuwid, huwag mag-atubiling i-freeze ang mga prutas na ito at mangyaring ang iyong pamilya sa kanila sa buong taon.
Ang mga seresa ay napaka, napaka kapaki-pakinabang, ito ay matagal nang kilala. Wala ka pa bang puno sa hardin mo? Siguraduhing magtanim at masiyahan sa magagandang pamumulaklak sa tagsibol at masarap na pag-aani sa tag-init. Walang ganoong posibilidad, bumili ng mga naani na prutas sa mga tindahan. Kung wala kang mga kontraindiksyon sa paggamit nito, siguraduhing kumain ng hindi bababa sa 5 kg bawat panahon.