Ang labanos ay kilala sa lahat, ang maagang tagsibol na gulay na ito ay simpleng sinamba ng karamihan. Ang matamis-maanghang na lasa nito ay ayon sa gusto ng parehong matanda at bata, ngunit maaari ba itong gamitin ng lahat? Ito ay ligtas at para sa anong mga karamdaman ang labis na hindi kanais-nais na paggamit nito? Ang mga benepisyo o pinsala sa kalusugan ay dala ng paggamit ng kulturang ito, susuriin namin sa artikulong ito.
Komposisyon ng labanos
Ang isang taunang halaman mula sa genus ng labanos na may mga siksik na prutas, na may maagang pagkahinog na mga ugat ay tinatawag na labanos. Ito ay isa sa ilang mga kinatawan ng flora na lumaki sa ISS sa ilalim ng mga kondisyon ng kumpletong kawalang timbang. Ang halaman ay angkop para sa pagkain sa parehong tuktok at mga ugat. Ang parehong mga pagpipilian ay perpektong makadagdag sa bawat isa sa isang spring salad.
Ang pinakabatang dahon lamang mula sa core ang ginagamit sa salad. Mahalagang pumili ng mga hindi pa na-injected.
Ipinagmamalaki ng mga hinog na ugat ng gulay ang isang mataas na nilalaman ng:
- bitamina ng pangkat B, PP, C;
- potasa, kaltsyum, posporus, magnesiyo, iron;
- mga phytoncide;
- hibla;
- protina;
- mahahalagang langis.
Ang magaan na kapaitan at masalimuot na lasa ng labanos ay ibinibigay ng langis ng mustasa, na isang pampasigla sa gana. Ang mga batang dahon ay mayaman sa folic acid, lalo na kapaki-pakinabang para sa mga buntis, kung wala ito, ang sanggol ay hindi maaaring makabuo ng normal sa utero.
Madaling makilala ang labanos, ang hinog na prutas ay may bilog o hugis-itlog na hugis. Ang kulay ay maaaring magkakaiba, ang pamantayan ay pula at rosas, pinapayagan ang mga puting buntot. Ang mga breeders ay nakalikha ng isang gulay na may iba't ibang kulay; maraming mga hardinero ay lumalaki dilaw, berde at kahit mga lilang trunks sa kanilang mga bakuran.
Mga kapaki-pakinabang na pag-aari para sa katawan
Ang labanos, tulad ng iba pang mga gulay, ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan ng tao, ang regular na paggamit nito:
- normalize ang peristalsis;
- nagpapabuti ng kulay ng balat;
- nagpapababa ng kolesterol;
- normalisahin ang mga proseso ng metabolic;
- nagpapabuti ng daloy ng dugo;
- positibong nakakaapekto sa gawain ng puso at mga daluyan ng dugo;
- tumutulong sa paglaban sa pamamaga;
- ay may isang choleretic epekto;
- nagpapabuti ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.
Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa paglaban sa labis na timbang, may positibong epekto sa katawan ng mga diabetic, at nagpapabuti sa kondisyon ng mga pasyente na may gota.
Makakasama sa kalusugan
Sa kabila ng isang mahabang listahan ng mga positibong katangian, hindi lahat ay pinapayagan na kumain ng mga labanos. Sa ilang mga karamdaman, ang isang maagang hinog na pananim na ugat ay maaaring mapanganib sa kalusugan:
- Dapat itong gamitin nang may matinding pag-iingat ng mga taong may peptic ulcer. Kahit na ang isang maliit na halaga ng unang gulay sa tagsibol ay maaaring maging sanhi ng pagsiklab.
- Ang mga taong may sakit sa teroydeo ay nasa panganib din, kailangan nilang kumain ng mga labanos sa pinakamaliit na dami. Maaaring mapukaw ng pang-aabuso ang pagbuo ng mga bukol, maaaring bumuo ng goiter, ang sinasabing glycosides ay dapat sisihin.
- Ito ay nagkakahalaga ng ganap na pag-abandona ng paggamit ng mga labanos para sa mga may problema sa gallbladder, duodenum at atay. Sa panahon ng isang paglala, ang isang pananim na ugat dahil sa langis ng mustasa ay maaaring maging sanhi ng isang makabuluhang pagkasira sa pangkalahatang kagalingan.
Ang labanos ay dapat na natupok sa kaunting dami para sa mga batang wala pang 6 taong gulang, upang hindi makagalit ang mauhog na lamad ng katawan ng bata.
Paano gamitin sa tradisyunal na gamot
Ang labanos ay matagal nang kilala sa ating mga tao, ginagamit ito hindi lamang para sa pagkain, kundi pati na rin para sa nakapagpapagaling at prophylactic na layunin:
- Ang salad mula sa mga ugat na gulay at mga batang tuktok ng kultura ay perpektong nakikipaglaban laban sa kakulangan sa bitamina ng tagsibol, ang pangunahing kondisyon ay ang paggamit ng mahusay na langis ng halaman para sa refueling. 200 g lamang ng ulam ang magdadala ng pang-araw-araw na paggamit ng ascorbic acid sa katawan.
- Dahil sa nilalaman ng bitamina C, matagumpay na nakikipaglaban ang labanos sa mga virus at bakterya na sanhi ng sipon. Upang magawa ito, gumamit ng sariwang lamutak na katas na hinaluan ng karot sa pantay na sukat.
- Tumutulong ang iron upang madagdagan ang hemoglobin, para dito gumawa sila ng mga salad mula sa mga batang tuktok at mga ugat na gulay, inirekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot na magdagdag ng mga batang dandelion shoot at dahon ng nettle.
- Ang labanos ay mabuti rin sa pagkakaroon ng mga problema sa bituka, dahil sa mataas na nilalaman ng hibla, mapapabuti nito ang paggana ng organ, at ang pectin ay magbubuklod at natural na aalisin ang lahat ng "mapanganib" mula sa katawan.
- Sa kawalan ng contraindications, sa tulong ng isang gulay, maaari mong gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa katawan, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng gawain ng lahat ng mga organo ng digestive tract.
Matapos ang kamakailang pagsasaliksik, kinumpirma ng pangunahing gamot na ang pagkain ng maagang labanos na mga ugat sa pagmo-moderate bawat taon ay pumipigil sa pagbuo at pag-unlad ng mga cell ng cancer sa buong katawan. Ang prosesong ito ay kinokontrol ng natural na nilalaman ng anthocyanin sa prutas.
Epekto sa kalalakihan at kababaihan
Ang pangkalahatang benepisyo para sa mga organismo ng iba't ibang kasarian ay ang mababang calorie na nilalaman ng gulay, 19 kcal lamang bawat 100 g, pinapayagan ang paggamit ng mga labanos para sa nutrisyon sa pagdidiyeta upang mawalan ng timbang. Ang mga hibla ng hibla ay nag-aalis ng kolesterol mula sa katawan, at matagumpay na nakikipaglaban sa edema sa kapwa kalalakihan at kababaihan.
Ang paggamit ng mga labanos ng mas mahina na kasarian ay makakatulong na mapanatili ang mga glandula ng mammary at ovary mula sa neoplasms. Ang kalusugan at kagandahan ng kababaihan ay magiging nasa pinakamataas na antas kung kumain ka ng 200 gramo ng gulay salad na may mga damo at langis ng halaman araw-araw.
Protektahan ng fetus na ito ang mga kalalakihan mula sa cancer sa colon at prostate. Ang isang salad ng mga sariwang ugat na gulay at mga batang tuktok ay magpapahaba ng mahabang buhay at magdagdag ng lakas ng lalaki.
Labanos para sa mga buntis na kababaihan
Para sa normal na pagpapaunlad ng intrauterine, ang sanggol ay nangangailangan ng folic acid, walang gaanong mapagkukunan nito. Ang isa sa mga ito ay ang mga batang tuktok ng labanos, ito ay nasa pinakamaliit, na may himulmol sa halip na tinik, dahon na nakatago ng isang buong kamalig ng ito mahalaga para sa mga buntis na microelement.
Ang labanos ay maaaring magamit ng mga umaasang ina sa panahon ng spring beriberi, ang mga susunod na yugto ng pagbubuntis ay maaaring maging isang kontraindikasyon, kung saan ang langis ng mustasa ay maaaring maging sanhi ng colic at ng kaugnay na kakulangan sa ginhawa.
Ang pagiging kapaki-pakinabang ng kulturang ito ay mahirap i-overestimate. Gayunpaman, hindi mo dapat labis na gamitin ito upang maiwasan ang paglala ng iba`t ibang mga sakit ng gastrointestinal tract, na maaaring hindi mo hinala.